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recipe image Wrap au curry de poulet, haricots verts et carottes

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Wrap au curry de poulet, haricots verts et carottes

Wrap au curry de poulet, haricots verts et carottes

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Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
15 min
Portions
Portions 4

ingrédients

3 filets de poulet
1 cuillère à soupe de Solo Liquide
1 paquet de tortillas, crêpes ou wraps
1 oignon
1 sachet de sauce curry Knorr
250 gr de haricots verts
1 petite carotte

Directives nutritionnelles (par portion)

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clause de non-responsabilité

etapes de préparation

Émincez finement l'oignon et nettoyez les autres légumes. Ôtez les extrémités des haricots verts et coupez la carotte en lamelles. Coupez le filet de poulet en dés.
Faites chauffer la Solo Liquide dans une casserole et faites-y revenir l'oignon.
Ajoutez les dés de poulet et faites-les dorer.
Portez une casserole d'eau à ébullition et faites-y cuire les haricots verts pendant 7 minutes. Ajoutez les lamelles de carotte après 4 minutes.
Préparez la sauce selon le mode de préparation et ajoutez-la aux dés de poulet.
Puis ajoutez les légumes et faites-les mijoter pendant 2 minutes.
Entre-temps, faites chauffer les wraps en suivant les instructions sur l'emballage.
Disposez le curry de poulet sur un wrap et refermez celui-ci.

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