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recipe image Filet de poulet grillé avec garniture à la cannelle et aux baies de sureau
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Filet de poulet grillé et pâtes

Filet de poulet grillé avec garniture à la cannelle et aux baies de sureau

Recette de filet de poulet grillé avec garniture à la cannelle et aux baies de sureau, carottes cuites et pâtes.

Délicieux filet de poulet grillé avec garniture aux baies de sureau et à la cannelle, carottes cuites et penne complètes. Encore meilleur et plus sain grâce à Becel Gold et Becel Original liquide.

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  • Temps de préparation
    10 min
  • Temps de cuisson
    20 min
  • Portions
    Portions 2
  • Difficulté
    difficulté moyenne

ingrédients

  • 1 c. à s. de baies de sureau
  • Une pincée de cannelle
  • 350 g de carottes
  • 0.5 citron
  • 2 branches de thym frais
  • 175 g de filet de poulet
  • 1 c. à c. de Becel Original (liquide)
  • 150 g de penne complètes
  • 15 g de Becel Gold

Directives nutritionnelles (par portion)

      afficher plusafficher moins

      clause de non-responsabilité

      etapes de préparation

      1. Lavez les baies de sureau et écrasez-les avec le Becel Gold, de la cannelle et du poivre. Placez la garniture à la cannelle et aux baies de sureau au réfrigérateur.
      2. Pelez les carottes avec un économe et coupez-les en tranches obliques. Nettoyez le citron à l’eau claire et râpez le zeste. Pressez 1 ½ cuillère à soupe de jus. Détachez les feuilles de thym des branches. Portez les tranches de carottes, le jus de citron, le thym et 75 ml d’eau à ébullition. Cuisez les tranches de carottes pendant environ 7 minutes. Égouttez-les à l’aide d’un tamis.
      3. Badigeonnez entre-temps le filet de poulet de Becel Original et poivrez. Chauffez une poêle à griller et grillez le filet de poulet pendant 10 minutes environ jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit à point.
      4. Cuisez les pâtes selon les instructions de l’emballage. Mélangez les tranches de carottes, les feuilles de thym et le zeste de citron avec les pâtes égouttées. Découpez le poulet en tranches.
      5. Disposez les pâtes sur les assiettes et posez le poulet. Formez deux boules ovales de Becel Gold à la cannelle et aux baies de sureau à l’aide de deux petites cuillères et disposez-les sur le poulet.

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