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recipe image Thon grille dans du bouillon avec du riz et des petits poivrons

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Thon grille dans du bouillon avec du riz et des petits poivrons

Thon grille dans du bouillon avec du riz et des petits poivrons

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Temps de cuisson
30 min
Portions
Portions 4

ingrédients

300 gr de riz, précuit
1 cube de Knorr Bouillon Finesse Poisson
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de graines de sésame
2 petits poivrons
600 g de filet de thon
1 cuillère à café de gingembre haché
0.75 dl de sauce soja

Directives nutritionnelles (par portion)

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clause de non-responsabilité

etapes de préparation

Passez le thon dans l'huile d'olive et grillez-le sur un gril chaud, assaisonnez de poivre et de sel
Portez à ébullition 3 dl d'eau avec la tablette de bouillon de poisson, la sauce soja et le gingembre.
Coupez le poivron en rondelles et pochez-les dans le bouillon, réchauffez le riz dans le bouillon
Répartissez le bouillon dans 4 assiettes profondes, ajoutez-y le riz et disposez-y les steaks de thon
Saupoudrez les graines de sésame.

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