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Seiche aux haricots

Seiche aux haricots

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  • Temps de préparation
    5 min
  • Temps de cuisson
    10 min
  • Portions
    Portions 4

ingrédients

  • 600 g de chair de seiche
  • 50 g de Solo
  • 1 dl de vin blanc
  • 1 feuille de laurier
  • 1 boîte de haricots verts
  • sel
  • 3 gousses d'ail
  • 1 tomate
  • 1 oignon
  • 1 poivron rouge
  • poivre

Directives nutritionnelles (par portion)

clause de non-responsabilité

etapes de préparation

  1. Hachez l'ail et l'oignon et faites-les revenir dans la Solo.
  2. Ajoutez le vin, le laurier et les haricots rincés.
  3. Ajoutez la tomate et le poivron coupés en morceaux.
  4. Ajoutez ensuite la seiche débitée en cubes et faites cuire 3 minutes en remuant.
  5. Salez, poivrez et servez.

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