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Filet de volaille en croûte, mousseline de pamplemousse et légumes printaniers

Filet de volaille en croûte, mousseline de pamplemousse et légumes printaniers

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  • Temps de préparation
    20 min
  • Temps de cuisson
    25 min
  • Portions
    Portions 4

ingrédients

  • chapelure
  • sel
  • 150 g de Solo
  • 1 cuillère à soupe de crème légère
  • 6 cuillères à soupe de sucre
  • huile de noisette
  • 400 g de carottes
  • 2 blancs de volaille
  • 5 oeufs
  • 1 botte d'asperges vertes
  • poivre
  • 2 cuillères à soupe de Solo liquide
  • noix de muscade
  • noisettes pilées
  • 2 pamplemousses
  • 400 g de pommes de terre

Directives nutritionnelles (par portion)

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      clause de non-responsabilité

      etapes de préparation

      1. Coupez les blancs de volaille en deux. Trempez-les dans les œufs battus et enrobez-les de chapelure et de noisettes pilées.
      2. Faites dorer les morceaux de volaille dans de la Solo.
      3. Blanchissez à trois reprises le zeste d'un pamplemousse dans un peu d'eau.
      4. Faites cuire les zestes dans un sirop fait de 1 dl d'eau et de 4 c. à s. de sucre.
      5. Terminez d'éplucher le pamplemousse et prélevez les quartiers sans les membranes.
      6. Pressez le deuxième pamplemousse et faites réduire le jus avec deux c. à s. de sucre.
      7. Cuisez les asperges juste à point. Faites bouillir ensemble les pommes de terre et les carottes coupées en morceaux. Égouttez et écrasez en purée.
      8. À l'aide d'une poche à douille, disposez cette purée sur une plaque de four façon ‘pommes duchesse'. Préchauffez le four à 180 °C puis enfournez.
      9. Pour la ‘mousseline' : battez les 3 œufs avec le jus réduit dans un bain-marie jusqu'à ce que le tout soit lié. Faites fondre la Solo et ajoutez-le petit à petit. Terminez avec de la crème légère.

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