Toast aux asperges grillées

Les asperges peuvent être vertes (plus petites et plus succulentes), blanches (tendre et légèrement sucrées) ou violettes (de saveur plus intense).

Quelle que soit la variété, elles sont peu caloriques et riches en vitamines.

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Portions
Portions 4

ingrédients

4 tranches de jambon dégraissé
4 tranches de fromage allégé
16 asperges en boîte
1 c. à s. d'échalote hachée
1 c. à s. de Becel Light
paprika en poudre
3 tranches de pain toast bis par personne

Directives nutritionnelles (par portion)

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etapes de préparation

Préparation:Chauffez le four à 230°C (four à chaleur pulsée à 210°C). Grillez légèrement les tranches de pain.
Tartinez le toast de Becel Light et déposez-y une tranche de jambon. Coupez les asperges à la longueur du toast, placez-les sur le jambon et couvrez de fromage.
Remettez le toast au four pour faire fondre le fromage. Saupoudrez d'oignon haché et de poudre de paprika.

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