dîner pour deux

Salade de quinoa à l’avocat et pignons de pin

Salade de quinoa à l’avocat, pignons de pin, filet de poulet grillé, fraises, jeunes pousses de salade et vinaigre balsamique. Cette délicieuse salade tout en fraîcheur accompagne des asperges. Ce repas complet est encore meilleur et plus équilibré grâce à Becel Huile pour salades.

Recette de salade de quinoa à l’avocat et filet de poulet. Recettes de salade de quinoa au poulet.

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Temps de cuisson7 min
Temps de préparation10 min
Difficultédifficulté moyenne
PortionsPortions 2

moyen

gril

plat principal

hollandaise

recipe image Salade de quinoa à l’avocat et pignons de pin

Ingrédients
Méthode de préparation

175 g de filet de poulet
2 c. à s. de Becel Huile pour salades (20 g)
1 c. à c. de curry en poudre
125 g de quinoa
1 c. à s. de jus d’orange
1 échalote
150 g de fraises
1 avocat
1 c. à s. de pignons de pin
50 g de jeunes pousses de salade
2 c. à s. de câpres
1.5 c. à s. de vinaigre balsamique

Coupez le filet de poulet dans la longueur et badigeonnez les moitiés avec 1 c. à c. de Becel Huile pour salades et saupoudrez de poivre et de curry en poudre. Grillez le poulet sur un gril chaud des deux côtés et cuisez-le à point pendant environ 7 minutes. Sortez-le du feu et laissez-le refroidir. Préparez le quinoa selon les instructions de l’emballage et laissez-le refroidir. Pour la vinaigrette, versez le reste de Becel Huile pour salades avec le jus d’orange et poivrez.
Pelez l’échalote et coupez-la en morceaux. Lavez les fraises, coupez les plus grosses en quatre et les plus petites en deux. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, pelez-le et coupez la chair en morceaux. Grillez les pignons de pin dans une poêle sèche jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et secouez-les sur un papier absorbant.
Coupez le filet de poulet en lamelles. Mélangez le quinoa avec l’échalote, les fraises, l’avocat, la salade et les câpres. Déposez les lamelles de poulet par-dessus. Versez un filet de vinaigre balsamique et saupoudrez de pignons de pin.