-
277,5 gr speltmeel ( of bloem)
-
225 ml melk
-
4,5 middelgrote eieren
-
3 rijpr bananen geprakt
-
1,5 appel (kanzi) of andere geraspt
-
187,5 gr bosbessen
-
1,5 volle theelepel vanille extract
-
112,5 gr havermout
-
75 ml olijfolie
-
8,3 tl speculaaskruiden
-
1,5 tl baking ssoda
-
8,3 tl bakpoeder
-
1,5 handje gemengde ongezouten noten gehakt.
-
1,5 muffinvorm ingevet