-
92,5 gr speltmeel ( of bloem)
-
75 ml melk
-
1,5 middelgrote eieren
-
1 rijpr bananen geprakt
-
0,5 appel (kanzi) of andere geraspt
-
62,5 gr bosbessen
-
0,5 volle theelepel vanille extract
-
37,5 gr havermout
-
25 ml olijfolie
-
2,8 tl speculaaskruiden
-
0,5 tl baking ssoda
-
2,8 tl bakpoeder
-
0,5 handje gemengde ongezouten noten gehakt.
-
0,5 muffinvorm ingevet