Recept 05 (0 stemmen)

Visfilets met een knapperig korstje en sperziebonen met cocktailuitjes

Dit is een recept van

Anderen bekeken ook

VIS

tijd
25 min
moeilijkheid
Lage moeilijkheid
Ziet er lekker uit?

Anderen bekeken ook


Bereidingswijze

  1. Bereid de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verkruimel de cornflakes. Klop het ei.
  2. Doop de visfilets eerst in het ei en dan in de verkruimelde cornflakes, zodat de filets aan beide kanten een paneerlaag hebben. Zet de visfilets in de koelkast (minimaal 5 minuten).
  3. Haal in de tussentijd de bonen af en kook deze 6 tot 8 minuten in kokend water met een mespuntje bouillonpoeder. Giet de bonen af en doe terug in de pan. Meng 1 eetlepel vloeibare margarine en de cocktailuitjes erdoor. Breng op smaak met peper.
  4. Laat een pan op hoog vuur heet worden. Spuit 3 eetlepels vloeibare margarine in de pan en bak de visfilets 4 tot 6 minuten op halfhoog vuur totdat ze aan alle kanten bruin en knapperig zijn.
  5. Verwarm de aardappelpuree op halfhoog vuur. Voeg de rest van het ei toe, de resterende eetlepel vloeibare margarine en peper naar smaak. Meng goed door.
  6. Verdeel de visfilets over de borden en serveer met de sperziebonen en de aardappelpuree.

Ingrediëntenvoor 4 personen

  • 1 zakje goede kwaliteit instantaardappelpuree met melk
  • 50 g cornflakes
  • 1 ei
  • 4 dikke stevige visfilets (totaalgewicht 350 g), bijv. tilapia
  • 600 g sperziebonen
  • 5 el Solo Vloeibaar
  • 2 el cocktailuitjes

Andere Solo-leden over dit recept (0)

Hoeveel sterren geef jij dit recept?

Meer inspiratie