Altijd weten wat je gaat eten?
Tjap Tjoi met kip en garnalen heerlijk slank.
Bereidingswijze
- Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
- Snipper de uien. Verdeel de broccoli in kleine roosjes. Maak de paprika schoon en snijd in reepjes.
- Snij de kipfilet in stukjes.
- Verhit de olie in de pan en roerbak de ui ongeveer een minuut.. Voeg de kipfilet toe en bak al omscheppend 5 minuten.
- Voeg de broccoli en de paprika toe en bak ongeveer 4 minuten.
- Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Laat zachtjes 5 minuten doorkoken.
- Voeg als laatste de champignons toe, anders zuigen ze teveel vocht op. Bak een paar minuten.
- Verdeel de garnalen er over en serveer direct met de rijst.
- 300 kcal p.p
Ontvang onze heerlijke recepten en maak dagelijks koken en bakken makkelijker dan ooit
Uitschrijven is op elk moment mogelijk
Hier scoor je vast ook mee
Andere Solo-leden over dit recept (0)
Hoeveel sterren geef jij dit recept?