Recept 05 (0 stemmen)

Oriëntaals lamspannetje

Dit is een recept van

Anderen bekeken ook

Gezond gewicht

tijd
0 min
Ziet er lekker uit?

Anderen bekeken ook


Bereidingswijze

  1. Snijd de lamsfilet in stukken. Pers de knoflook en snijd de dadels fijn. Snijd de courgette in de lengte doormidden en vervolgens in plakjes.
  2. Meng 1 koffielepel olie met citroensap en knoflook. Doe de marinade met de stukjes lamsfilet in een diepvrieszakje, kneed goed en laat ca. 30 minuten marineren.
  3. Verhit de rest van de olie in een pan en bak de lamsfilet ca. 5 minuten. Breng op smaak met kardemom. Voeg de courgettes toe en bak 5 minuten mee.
  4. Schep de couscous en dadels erdoor. Schenk de bouillon erbij en laat ca. 5 minuten wellen.

Bron: Weight Watchers

Andere Solo-leden over dit recept (0)

Hoeveel sterren geef jij dit recept?