Recept 45**** (1 stem)

Macaroni met gerookte kipfilet, kaas en tomaat

Dit is een recept van

Anderen bekeken ook

OHH OVERHEERLIJKE OVENSCHOTELS

tijd
30 min
Ziet er lekker uit?
  • Altijd toegang tot je favoriete recepten
  • Maak zelf handige recept-collecties
  • Extra inspiratie via je persoonlijke magazine

Anderen bekeken ook


Bereidingswijze

  1. Dit is een recept uit het boek" Bereik en behoudt je ideale gewicht " van de Nederlandse Slankheidskoningin of .Dieetgoeroe Sonja Bakker. Per portie van 225 gram 385 kcal .
  2. Op de foto zie je de hoeveelheid voor 2 personen.
  3. Omdat ik geen Parmezaanse kaas had en geen mosterdpoeder, heb ik het recept iets moeten aanpassen en gebruikte ik nog wat geraspte 30+ kaas en een theelepeltje grove mosterd.
  4. We hebben gesmuld van deze dagelijkse, snelle, gezonde lekkere schotel.
  5. Breng de gesnipperde ui en de bouillon aan de kook en laat het geheel onder af en toe roeren in ca 6 min inkoken, totdat de ui glazig is.
  6. Verwarm de vloeibare vetstof, bloem en melk in een pannetje en klop stevig, zodat er een dikke saus ontstaat.
  7. Neem de pan van het vuur en roer er de 30 + kaas , het ui mengsel en mosterdpoeder door.
  8. Ondertussen heb je de macaroni gekookt volgens de beschrijving op de verpakking en goed laten uitlekken.
  9. Roer de macaroni door de saus en stort het geheel in een lage ovenschaal.
  10. Leg de plakjes gerookte kipfilet en de tomaat plakken op het geheel.
  11. Bestrooi met de Parmezaanse kaas en stop hier en daar een blaadje basilicum.
  12. Grill, totdat de bovenkant lichtbruin is.
  13. Serveer met een warm broodje en een frisse salade of een bakje rauwkost.
  14. Bron Zie de tekst. Eigen foto

Andere Solo-leden over dit recept (1)

Gepost door Monique_14 op 08 augustus 2014 om 13u46

Wij zijn niet op dieët maar heb deze schotel klaargemaakt omdat het me zo lekker scheen, en inderdaad, het is lekker!! Ik heb gewone gebakken kipreepjes gebruikt, geen gerookte. Groetjes!

Gepost door Love to Cook op 08 augustus 2014 om 14u45

Hallo Monique, Lijkt me ook erg lekker. Is fijn om je eigen draai aan te geven. Dank je wel. Groetjes Love

Hoeveel sterren geef jij dit recept?