gegrilde tarbotfilets met mediterrane groentecompote

Ingrediënten voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. schil de paprika's , ontdoe van pitten en zaadlijsten; Snij het vruchtvlees van de paprika's en van de courgette in blokjes. Blancheer ze in gezouten kokend water tot ze beetgaar zijn en spoel meteen in koud water. Stoof voor het opdienen de groenteblokjes aan in wat olijfolie, samen met de fijngehakte knoflook en saffraan. Breng op smaak met peper en zout. Wrijf de tarbotfilets in met olijfolie en bak met grillpatroon in een grillpan. Bakken en een halve slag draaien, zodat ruitpatroon ontstaat. Kruid met zeezout en versgemalen peper. Dresseer de vis op warme borden en lepel de groentecompote errond. Bestrooi de tarbot met kappertjes en fijngesneden bieslook.

Advertentie

Andere Solo-leden over dit recept (0)

Hoeveel sterren geef jij dit recept?