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6,3 c. à c. de flocons de chili
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2,5 c. à s. de Solo Liquide
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937,5 ml d'eau
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62,5 g de graines de citrouille décortiquées et grillées
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2,5 gousses d'ail épluchées
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1,3 pomme de terre jaune
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6,3 cuillères à café de cumin
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62,5 g de manchego émietté
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1,3 poivron rouge ou jaune de taille moyenne, finement coupé
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1,3 oignon de taille moyenne, finement coupé
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625 g RECETTES À BASE DE COURGETTE