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CABILLAUD GRILLE A LA SALSA VERDE

CABILLAUD GRILLE A LA SALSA VERDE
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20 min
BelgePoissons, crustacés et coquillagesPlat principalPrintemps
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Préparation

  1. Mélangez les files d'anchois, l'ail, l'estragon, le persil, le basilic, les câpres, l'huile d'olive et le jus de citron pour obtenir la salsa verde. Salez et poivrez.
  2. Coupez la courgette en très fines tranches à l'aide d'une mandoline. Blanchissez-les 2 minutes dans de l'eau bouillante salée. Rincez à l'eau froide et séchez-les.
  3. Faites fondre la Solo Light dans une poêle et faites cuire les courgettes à feu doux. Salez et poivrez.??
  4. Séchez le cabillaud, salez et poivrez les darnes. Faites chauffer votre poêle grill et grillez les darnes de 5 à 8 minutes (en fonction de leur épaisseur). Vous pouvez éventuellement continuer la cuisson au four à 180º C.?
  5. Versez une cuillère de salsa sur la salade. Répartissez-la sur les assiettes, avec les courgettes et les darnes. Versez le reste de salsa sur les assiettes.

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