Slaatje van gebakken lamsvlees, paddenstoelen en fijne boontjes met vinaigrette van pompoenpitolie

Gepost door
Rating: 0/5 (0 stemmen)
220 keer bekeken
Deel dit recept met je vrienden
Facebook Twitter Netlog


Ingrediënten - voor 4 personen



450 g lamsfilet
250 g verse fijne boontjes
100 g gemengde paddenstoelen
1 rode ui
1 el pompoenpitten
4 el pompoenpitolie
1 el xeresazijn
peper van de molen
zeezout
2 el sojasaus
1 kl maïzena
1/2 el arachideolie
Solo

Bereidingswijze



1. Dop de boontjes en kook ze beetgaar in kokend gezouten water gedurende 5 à 6 minuten. Verfris ze onmiddellijk onder koud stromend water.
2. Maak de paddenstoelen schoon en snijd ze in plakjes. Pel de ui en snijd deze in fijne ringen.
3. Snijd de lamsfilet in fijne plakjes en bestrooi het vlees met de maïzena. Marineer het vervolgens met de arachideolie en de sojasaus.
4. Meng de pompoenpitolie en de xeresazijn, kruid met peper van de molen en zeezout. Bak kort de paddenstoelen aan in een beetje Solo en voeg ze bij de boontjes. Meng er de rode ui onder en tenslotte enkele lepels van de vinaigrette.
5. Bak de plakjes lamsvlees kort op een hevig vuur in de Solo en meng ze vluchtig onder de boontjessla, verdeel over vier mooie borden en werk het geheel af met wat geroosterde pompoenpitjes en nog wat druppels vinaigrette.




Bron: Culinaire Ambiance | Chef-kok: Philippe Van den Bulck

Je kookt met evenveel smaak, maar met 30% minder kilocalorieën.
Solo Light, de lekkerste light! Je moet het proeven om te geloven!

Reacties (0)



pagina van 1
My Open Kitchen


Blijf op de hoogte Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met exclusieve recepten en acties.
OK

Wat wil je eten vandaag?

> Snel
> Goedkoop
> Met kinderen
> Feestelijk




Fans van dit recept