Klassieke zeetong ‘à la meunière’

Gepost door
Rating: 4/5 (1 stem)
4428 keer bekeken
Deel dit recept met je vrienden
Facebook Twitter Netlog


Ingrediënten - voor 4 personen



4 tongen
100 g bloem
2 el olijfolie
zout

Bereidingswijze



1. Kruid de tongen met peper en zout. Draai ze in de bloem en tik er de overtollige bloem af.
2. Laat een pan met antikleeflaag goed warm worden op het vuur. Giet er de olijfolie bij en laat er de Solo in uitsmelten.
3. Leg de tongen naast elkaar in de pan. Laat bakken gedurende 4 minuten aan elke kant.
4. Schep de tongen uit de pan. Giet het braadvet weg.
5. Laat een nieuwe klont Solo uitsmelten in de pan. De Solo mag verwarmen tot ze een hazelnootkleur heeft.
6. Pers de citroen uit in de Solo. Roer even over de bodem en giet de schuimende boter over de vis.




Bron: Culinaire Ambiance | Chef-kok: Dirk De Prins

Je kookt met evenveel smaak, maar met 30% minder kilocalorieën.
Solo Light, de lekkerste light! Je moet het proeven om te geloven!

Reacties (3)



Gepost door Celeke
14/07/10 om 18u51


Ik wentel de tongen altijd in vismeel ipv gewone bloem . Ook heel lekker !
Gepost door Solo
06/01/10 om 13u35


Absoluut!
Gepost door toni1940
22/12/09 om 19u57


Kan ook met pladijs of een andere soort vis klaargemaakt worden
pagina van 1
My Open Kitchen


Blijf op de hoogte Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met exclusieve recepten en acties.
OK

Wat wil je eten vandaag?

> Snel
> Goedkoop
> Met kinderen
> Feestelijk




Fans van dit recept