Temps de préparation des légumes au micro-ondes
De plus en plus de personnes font usage d'un micro-ondes pour préparer leurs repas. Dans ce tableau d'aperçu, vous trouverez un aperçu des temps de préparation des différents légumes au micro-ondes.
Prenez en compte les règles suivantes pour la préparation au micro-ondes:
- ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe d'eau aux légumes.
- couvrez les légumes.
- prenez et retournez les légumes à la moitié du temps de préparation.
- contrôlez la cuisson et laissez reposer.
- adaptez le temps de préparation selon votre goût (croquant ou bien cuit).
Pommes de terre
1 pièce (175)
2-3
Pommes de terre en morceaux
500
6-8
Endives
500
4-5
Asperges
250
3-4
Chou-fleur
500
8-10
Chou-fleur (petite rose)
500
5-8
Champignons (coupés)
250
2-3
Chou (coupé)
250
3-4
Epi de maïs
1
2-3
Poireau
250
2-3
Choux de Bruxelles
250
3-4
Chicons (coupés)
500
5-6
Carottes
250
3-4